過得超養身還是罹癌！醫界專家揪「這款養生飲料」害慘人：根本是糖水
純素飲食若未妥善規劃，可能導致蛋白質、鐵質及維生素B12等營養素不足，不僅可能引發肌少症，更會降低免疫力，甚至提高某些癌症風險。
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值得注意的是，睡眠時間並非越長越好。研究顯示，持續睡眠超過9小時反而可能導致身體代謝異常，增加乳癌、胃癌等風險。專家建議，睡眠重點在於規律性與品質，而非單純追求時數。
廖醫師強調，追求健康不能只是一味堆砌各種養生習慣，而是要著重整體平衡。有些人過度執著於所謂的健康生活方式，反而讓身體負擔加重，更容易出現健康問題。
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