孫燕院士稱，他宣講了很多年的防癌經驗，最不希望患者一確診便是癌症的中晚期，建議患者儘早做好癌症的預防。

對於孫燕院士很多人都不陌生，他可以說是腫瘤內科的開拓者之一，與腫瘤鬥爭了60年左右。

如今90多歲高齡的他，看起來精神依然不錯，在多次的採訪中，他也分享了不少的抗癌防癌經驗，讓我們來聽聽他的抗癌經。

一、遠離癌症，從回家吃飯開始

孫燕院士稱「遠離癌症，要先從回家吃飯開始」，很多人談生意、應酬都是在飯桌上完成的，飲食十分的不規律，而且飯桌上的煙、酒、過度飲食也可能會導致身體出現損傷，很可能會被癌症鑽了空子。

因此如果可以，盡量回家吃飯，少吃一些高脂肪的食物、肉類、戒煙戒酒等。

二、戰勝癌症，首先要遠離致癌基因

想要戰勝癌症，首先要遠離致癌因素，遠離煙酒、不健康飲食習慣、慢性感染、肥胖等的一些致癌因素，還要調整好自己的心態，及時將壞情緒排解。

三、多笑笑，少生點氣

孫燕院士有著豐富的診療經驗，他認為很多癌症患者都與精神因素有關，像長期抑鬱、焦慮、壓力大等不良情緒過多，會導致人體產生應激反應。

而應激反應過強就可能會導致免疫力降低，被癌症鑽了空子。他建議人們要盡量排解不好的情緒，多笑笑，少生氣。

四、每年定期體檢一次

孫燕院士稱，即便是專業的腫瘤專家也不知道癌症什麼時候來，因此每年的防癌篩查也是很重要的，建議每年定期體檢一次，這樣可以早期發現腫瘤。

尤其是老年人，本身身體機能下降、器官老化，體檢更要引起重視。

五、這2樣東西盡量別碰，易「惹上」癌症

作為一個和腫瘤抗爭了60多年的腫瘤專家，如今的孫燕院士雖然已經90多歲高齡，但精神狀態依然很好，他的健康秘訣值得人們借鑒效仿，平常生活中下面這兩樣東西盡量別碰，以免惹上癌症。

1、不碰高脂肪、煎炸食物

孫燕院士建議飯吃七分飽，少碰一些高脂肪、煎炸的食物，還要多吃一些新鮮的水果蔬菜。

據國家癌症中心統計，果蔬攝入不足的致癌風險佔到了15.6%，而大量吃紅肉、加工肉等食物，則會增加致癌風險。

2、遠離煙酒

除了要在飲食上多注意之外，孫燕院士稱遠離煙酒也是很重要的。

煙草煙霧中的多數化合物對身體有害，其中有超過69種化合物會致癌，長期吸煙會增加肺癌、鼻咽癌、食管癌等癌症的發病幾率。

除了吸煙有害身體健康之外，飲酒也與肝癌、口腔癌、食管癌等多種癌症有關，因此遠離煙酒很重要。

作為一名抗癌六十多年的腫瘤專家，孫燕院士的防癌抗癌經驗，值得我們去學習參考，平常要保證飲食健康、心態好、遠離各種高危致癌因素、定期做好體檢等。

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三種對國人來說很普遍的蔬菜竟然具備防癌的作用，它們共同的辣味，帶來營養，也帶來對抗癌細胞的功效。 

一、幾乎人人喜愛的韭菜 

韭菜是一個營養價值很高的食物，除了含有蛋白質和脂肪和碳水化合物外，更值得向大家推薦的是它富含維生素，礦物質。比如100克韭菜，食物成分錶裡記錄的是維生素A：235微克、胡蘿蔔素：1410毫克、鉀：247毫克。 

維生素和胡蘿蔔素這樣的數值高意味著什麼呢？

這對於提高視力，緩解眼睛疲勞，對於長時間用電腦的人非常合適，而且胡蘿蔔素高對於增強免疫力，預防腫瘤，抗氧化抗衰老很有益處啊！鉀含量高的食物很適合高血壓的人吃。