肝癌一查就是晚期？其實雙腿早給了「3個暗示」只是很多人忽略 做好4點:護肝保健

3、生氣

俗話說，氣大傷肝，這句話一點也不假。

經常容易生氣的人，會導致肝氣鬱結，進而引起肝火過旺，危害肝臟的健康。

而我們也都知道，肝主疏泄，喜條達，惡抑鬱。

意思是說，如果能保持一份好心情，便可以疏肝理氣，促進肝臟健康；

而如果經常心情鬱悶、壓抑、生氣等，會給肝臟「添堵」，令肝臟不能舒展。

4、喝酒

喝入人體的酒精，90%以上需要通過肝臟來代謝。

不論是酒精，還是其代謝產物，對於肝臟都有一定的毒性。

長期酗酒，會嚴重損害肝臟健康，進而導致酒精肝、肝硬化、甚至肝癌。

所以，想要肝臟健康，一定要注意，少喝酒，滴酒不沾才是最好。

第一步：長按一個養肝穴位

「這裡」就是指的「肝經」，大家可能不知道肝經在什麼地方，其實它就在我們的大腿內側。每天稍微地敲一敲，按一按，這樣能夠幫助促進我們肝臟的解毒和排毒功能正常運行。

「肝經」就是能夠促進排毒，我們常常與外界的空氣進行接觸，難免會有污染影響到我們的身體健康。如果你常常按一按肝經這個地方，能夠幫助加快肝的解毒速率，讓自己的身體，盡量處在一個沒有毒的內環境中。

第二步：喝杯護肝茶

此外，還可以喝杯護肝茶，如菊花決明子茶。每天飲用2杯花決明子茶泡的茶湯，特別是在應酬喝多了酒後，茶中含有的紅茶多酚、丁香酚等營養物質，可營養、活化肝臟內的免疫細胞，增加肝細胞對病毒的抵抗力，幫助肝臟排毒並提升肝臟自身的解毒功能，平時常喝，不僅可以保肝、清肝毒，還有預防肝損傷的作用。

菊花決明子茶：包括牛蒡、

決明子、金銀花、菊花、枸杞、甘草、桂花

正是這幾種黃金食材，組成的【護肝茶】，每天堅持1杯，降肝火、解肝毒、保護肝，人體28天一個循環，28天後你的肝會感激你！

第三步：作息規律

不要熬夜，調整好自身的生物鐘。作息盡量規律，不然耗傷心脾。心脾陽虛，那就導致我們氣血生化無源，就會導致肝氣鬱滯。

第四步：飲食清淡

文章參考:搜狐