以我為戒！棋聖諱病「拖出晚期直腸癌」 　反思：4個惡習或是幫凶「趁早改正」9年無複發

久坐的習慣可以說是聶衛平的職業病，很多時候一盤棋能下一天，一坐下基本就不會起來。平常他主要的活動就是動腦，包括看書、看電腦等，身體上的活動幾乎約等於0。

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久坐對於胃腸道健康而言非常不利，因長期久坐會導致胃腸道蠕動速度變慢，糞便內的有害成分或是一些致癌物會長時間在腸道內滯留，同時刺激到腸粘膜。再加上這些久坐人群的盆腔、腰骶部以及腹腔血液循環不暢，容易導致腸道免疫屏障功能下降，這些都會增加罹患腸癌的風險。
久坐這個壞習慣上班族也要特別注意！一項調查顯示國內上班族有43%人每天在辦公室至少坐8小時，很少有人主動活動休息。

3、貪杯，喝2公斤白酒都不在話下

聶衛平有個外號叫「四斤哥」，50多度的白酒一次能喝四斤（2公斤），喝完後還能帶著人去給朋友的演出捧場。平常喝酒都是用大杯子，總覺得小杯子不過癮。
像聶衛平這樣豪爽地喝酒，在酒桌上肯定很受歡迎，但這樣做會讓自己患癌的風險大大增加。酒精在進入體內後會代謝乙醛，乙醛會促進息肉發生，還可促進息肉發生癌變，加速腸道疾病發展的進程。

4、焦慮，經常高壓和生活不規律

患病前，聶衛平總感覺自己的時間不夠用，天天坐在車上都在研究棋譜，一有空就會睡覺，當時身邊的很多人一看見他就是在睡覺，還以為他患上了嗜睡症。其實，這是因為他的身心過於疲憊造成的。

長期高壓、疲勞的生活為他的患癌埋下了隱患。人在焦慮狀態下，副交感神經和乙醯膽鹼的釋放會受到抑制，T、B細胞數量也會減少，身體免疫力下降，增加患癌風險。反之，保持良好的情緒可以讓大腦分泌內啡肽，該物質可以激活免疫系統功能，抑制癌細胞以及病原微生物生長，對於預防疾病有好處。

「棋聖」聶衛平的反思值得所有人警醒，在生活中有不少人和他一樣，對檢查十分忌諱，即便是身體出現了異常表現，也不願意及時就醫，從息肉到癌變，再到晚期腸癌，其實有很多機會阻止。小艾在此提醒，在身體出現這三個癥狀時，很可能是腸癌找上門了！

三、很多人的直腸癌都是拖出來的！記住這幾個癥狀
1、便血

腸道內病灶如若離肛門較近的話，一般會在早中期就出現便血癥狀，便血時不會有疼痛感，血液和糞便處於分離狀態下。

2、大便異常

早期患者會出現不同程度的排便異常，包括糞便形態改變、排便次數增加減少等，特別是一些出現扁條、細條狀糞便或是里急後重的患者，一定要及時引起警惕。

3、疼痛

直腸癌早期引起的疼痛一般以鈍痛、隱痛以及刀絞樣疼痛為主，疼痛並不規律，一般會在飯後、睡眠時出現，部分患者因為組織牽拉還會出現腰腹部疼痛的癥狀。
腸癌的發生和不良習慣之間有很大聯繫，想要預防腸癌一定要從生活習慣上進行改變，同時要注意定期體檢，切不可諱疾忌醫。