27歲男子凌晨突發腦梗！2小時後離世「給無數年輕人敲響警鐘」　醫生嘆息：飯後最忌1件事

這是腦梗發作前多數人會出現的癥狀。

開始時是偏頭痛，但隨著病情的發展，會轉變為全頭痛，頭痛會斷斷續續的出現在大腦的不同部位。

若年齡較大的人出現這種情況，最好能重視起來。

預防腦梗找上門，生活中做好3件事

第1件、避免久坐

經常久坐的人，身體內血液流動的速度相對較慢，心跳的速率也會降低，這不僅不利於提升心肺功能，還會增加血液中垃圾的沉澱，加速動脈硬化，更容易誘發心腦血管疾病。

建議經常坐著的人，每隔兩個小時起身活動一下，減少久坐帶來的傷害。

第2件、控制好血脂水平

血脂升高會降低血液的流動性，加速血管老化，變硬，此時就容易形成血栓，增加腦梗的發生幾率。

降血脂，護血管可以適當的補充一些「 紅麻涵素」降低膽固醇，甘油三酯的水平，促進血液循環，保護血管不老化。

「 紅麻涵素」主要由紅曲素、納豆凍乾粉、D-甘露糖醇等組成，可以說是「溶栓」，守護腦血管的好幫手。

紅曲素——研究表明，紅曲素可促進蛋白質的合成與利用，抑制血液中脂質沉積，對穩定血脂有很大的幫助作用。

納豆凍乾粉——有助於分解並排出血栓，減少血液中的「垃圾」，可改善血液循環，從而幫助降低血脂水平。

紅曲米——有利於加速新陳代謝，預防血栓的形成。

對於血脂偏高的人群來說，每天飯後嚼2粒「 紅麻涵素」，維護血管健康，預防腦梗的發生。

第3件、避免熬夜

每天只睡6個小時的人，比每天睡7-8小時者發生腦梗的風險高4倍。

經常熬夜，身體內分泌的激素會增多，這些激素會刺激血管收縮，影響血液的流動，使血液粘稠度升高，最終易形成血栓堵塞血管，增加腦梗的發生風險。

因此，建議保證充足的睡眠，避免經常熬夜。

文章參考：美篇