子宮是女性重要的生殖器官，呈倒置的梨形，前面扁平，後面稍突出，成年的子宮長約7～8cm，寬4～5cm，厚2～3cm，子宮腔容量約5ml。子宮上部較寬，稱子宮體，其上端隆起突出的部分，叫子宮底，子宮底兩側為子宮角，與輸卵管相通。

子宮的下部較窄，呈圓柱狀，稱子宮頸。子宮肩負著女性孕育後代、保護卵巢、維持內分泌平衡、促進女性造血系統的更新等重要作用，因此保護子宮對於女性來說至關重要。

當子宮不好時，身體會發出5個信號

1、下腹痛。下腹正中疼痛多由子宮病變引起，較少見。一側下腹痛多由該側子宮附件病變引起，右側下腹痛也可是闌尾炎引起的；雙側下腹痛甚至全腹疼痛，可能由卵巢囊腫破裂、輸卵管妊娠破裂或盆腔腹膜炎引起。

2、白帶異常。正常情況下有少量乳白色分泌物，為宮頸與子宮內膜腺體的分泌物，並混有脫落的上皮細胞、白細胞和乳酸桿菌，為無色、無味或蛋清樣，呈酸性反應。。但是出現過分粘稠成豆渣樣、量過多、色黃或黃綠、帶血絲就要警惕婦科疾病！白帶異常通常都是炎症，甚至是腫瘤的主要症狀之一。

3、私處瘙癢。外陰瘙癢的病因很多，如清潔衛生不到位、藥物過敏、緊身褲、細菌感染、真菌感染、蟯蟲等。私處瘙癢往往讓女性不適，嚴重影響生活與工作。如果是有過性生活的女性很可能是道炎，若久而不愈會成為頑固性瘙癢，難以根治。女性私處比較脆弱，建議女性日常做好預防瘙癢的措施。

4、發胖。當子宮熱量不足時，人體為了維護自身機能正常運轉，就會囤積脂肪來維持自身熱量，宮寒症狀越明顯，脂肪囤積就會越來越多，因此會導致發胖。

5、房事後出血。宮頸息肉在性生活過程中會破裂出血，房事結束後如發現有血絲。就要考慮到宮頸的問題了。還有子宮頸癌，其早期症狀為房事結束後，有出血。由於膀胱後壁受到衝擊，可加劇結石機械摩擦而發生出血。癌組織也可能如此。如果出現房事後血尿，必須及早診治。

養宮的方法：

艾草是多年生草本或略成半灌木狀植物，植株有濃烈香氣，天然的艾葉的味道，青草香，帶點苦澀。艾草的功效有很多，全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。艾草因其卓越的藥效，又被稱為醫草或千年草。每年的農曆三月初和五月初是採摘艾葉的最佳時間，曬乾後的陳艾草可入藥。鮮艾草藥性涼，曬乾後的陳艾草藥性熱。《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。這就說明艾能灸治百病，強壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡。

艾草的作用

一、艾草可以說是全身都是寶，從根到葉都可以入葯，既可以用來熬水泡腳，泡腳可以有效的袪除人體內的虛火和寒火，如果有咽喉腫痛和口腔潰瘍，中耳炎那用艾草泡腳可以使癥狀得到有效的緩解。用艾草泡腳還可以驅寒、治腳氣等功效。

二、艾草還可以用來食用，用來煮雞蛋吃有安胎養神的作用，生雞蛋3個，加上艾草和生薑片各15克，用熳火熬制，使艾草的味道全部熬到雞蛋裡面去，既美味又有治病的效果，可以健脾、養胃的作用。

養宮最佳時間？

女性體質為陰性，容易因寒涼而生病。正所謂「百病起於寒」。子宮是女人身體里最怕冷的地方，一旦胞宮受到寒濕入侵，血氣遇寒凝結，就容易造成月經不調和痛經、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。

三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候，三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開；艾草為純陽性，在陽氣最旺盛之時施「三伏灸」，將雙重陽氣作用於體內滲入經絡，通過經絡的氣血直達病所，最大限度地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等。

教你8個瑜伽動作，天天做保養「女人子宮」，一個禮拜後氣色真的不一樣！