外婆每天給孩子喝「綠豆湯」！1個月後「外孫女不斷嘔吐」被送進醫院　醫生歎氣：來太遲了

一：變換食物種類

想讓小朋友好好吃飯，那麼家長首先要調起小孩對食物的興趣，家長平時在煮飯時，可以變換食物的種類，找到小孩感興趣的一類食物，注重營養的均衡，這樣他們吃飯才會更主動。

二：控制零食攝入

因為吃太多零食，從而影響到主食攝入的大有人在，但零食無法給小孩提供每天所需要的營養。因此家長首先要做到控制小孩對零食的攝入，到了夏天，小朋友都特別喜歡吃冰激凌，家長要注意讓他們少吃這類食物，因為冰淇淋的熱量太大，它可以讓小孩有短暫的飽腹感，從而讓他們失去對主食的興趣。

三：適當吃些水果

水果裡面含有多種維生素，它對小朋友的成長有幫助，更有一些水果還可以促進腸道的蠕動，讓小朋友腸道變得更健康，讓小朋友愛上吃飯。但不管哪種東西，有好處就有壞處，水果雖然對小孩身體有好處，但家長也要記住，不能讓小朋友多吃，物極必反，適量吃才是最好的。

在大人眼中看來對小孩有利的做法，其實並不一定真的對小孩身體好，正如我們上面介紹的這位外婆，她的出發點是好的，但最後卻害了孩子。因此為人父母，平時照顧小孩一定要多多注意，了解科學的育兒方法，細心呵護寶寶的成長。

文章來源：新浪